Subscribe:Posts Comments

You Are Here: Home » Nên xem, Sống khỏe và làm đẹp » Ngủ trưa rất tốt cho sức khỏe, nhất là với người lao động trí óc

Ngủ trưa8 thói quen giúp bạn luôn khỏe mạnh và rất ít khi bị ốm. Xem » rất tốtNhững lợi ích khi bạn tập thể dục buổi trưa . Xem » cho sức khỏeMẹo chăm sóc da buổi sáng hiệu quả. Xem », nhất là với người lao động trí óc. Ngủ trưa giúp cơ thể tái tạo năng lượng để tiếp tục làm việcQuà tặng thể hiện được sự tinh tế dành cho sếp nữ ngày 8/3. Xem » vào buổi chiều. Tuy nhiên, ngủ bao lâu là đủ, ngủ như thế nào mới đúng là điều cần tìm hiểu.

ngu-trua-rat-tot-cho-nguoi-lam-cong-viec-tri-oc

Công ty Mạnh Nguyễn chuyên kinh doanh các loại máy massageBiến nhà bạn thành spa mini. Xem » cao cấp, uy tín, giá thấp nhất

Thời gian lý tưởng. Theo thông tin trên tờ Huffington Post, một giấc ngủ trưa tuyệt vời là khoảng từ 20-30 phút. Sau khi thức dậyNhững thói quen mà bạn làm khi thức dậy có thể ảnh hưởng đến sức khỏe. Xem », bạn sẽ cảm thấy năng lượng phục hồi nhanh chóng và có thể tỉnh táo5 phương pháp giảm cân cấp tốc tại nhà. Xem » bắt tay vào công việcChăm sóc sức khỏe cho người bận rộn. Xem » ngay. Nếu ngủ lâu hơn nữa dễ khiến bạn rơi vào trạng thái đờ đẫn khi phải thức dậy để làm việc tiếp.

Cho phép ngủ lâu. Trường hợp thiếu ngủ, có thể cho phép bản thân ngủ lâu hơn nhưng không quá 1 tiếng rưỡi, tuy nhiên cần phải thiết lập đồng hồ báo thức. Giấc ngủ sâu sẽ mang lại nhiều lợi ích11 lợi ích tuyệt vời từ quả nho. Xem » cho sức khỏe và khi đã “no” mắtGiữ đôi mắt sáng cho con. Xem », cơ thể sẽ khoan khoái và tỉnh táo để tiếp tục những phần việc còn lại trong ngày18 món quà tặng ý nghĩa cho mẹ, vợ, người yêu, chị gái, em gái ngày 8/3. Xem ».

Tranh thủ chợp mắt. Nếu không có thời gian để ngủ, hãy tìm một nơi yên tĩnh để nhắm mắt trong 5 hoMột số tư vấn giúp bà bầu chăm sóc và bảo vệ thai nhi khi bị ốm. Xem »ặc 10 phút cũng có thể giúp lấy lại sự tươi tỉnh. Dù bạn không thật sự rơi vào trạng thái ngủ nhưng điều đó vẫn có ích rất nhiều cho sức khỏe.

Cà phê. Nếu muốn phục hồi năng lượng thì giấc ngủ trưa bao giờ cũng tốt hơn so với cà phê. Tuy nhiên, cà phê sẽ phát huy vaiMột số bài tập tốt cho dân văn phòng. Xem » trò tích cực nếu được uống sau khi ngủ dậy, bởi chất caffeineUống nhiều nước ngọt có ga có thể gây rối trí ở trẻ. Xem » có thể giúp một số người cảm thấy tỉnh táo hơn sau một giấc ngủ ngắn.

Không ngủ nếu không thể. Ngủ trưa không phải dành choQuà tặng thể hiện được sự tinh tế dành cho sếp nữ ngày 8/3. Xem » tất cả mọi người. Nếu bạn cảm thấy không thể nào đưa mình vào giấc ngủ thì nên bỏ ý định nằm ì. Với một số người, giấc ngủ trưa chính là thủ phạm gây cản trở cho giấc ngủ ban đêm.

Đi dạo. Nếu bạn không có thời gian để ngủ hoặc không thể ngủ trưa tại nơi làm việc hay cảm nhận giấc ngủ trưa chỉ khiến bạn thêm mệt mỏiBiến nhà bạn thành spa mini. Xem » và gây trở ngại cho giấc ngủ ban đêm, thì nên đi ra ngoài. Tìm đến những nơi có ánh nắng mặt trời giúp làm tăng18 món quà tặng ý nghĩa cho mẹ, vợ, người yêu, chị gái, em gái ngày 8/3. Xem » nhiệt độ cơ thể và ngăn chặn chất gây buồn ngủ melatonin tấn công.

nhipcausuckhoe

Từ khóa đang đứng top :

Leave a Reply


© 2013 Tư vấn sức khỏe và những thiết bị chăm sóc sức khỏe · Subscribe:Posts · Sản phẩm Máy massage · Phân phối Máy massage · SEO : Phan mem SEO
You might also likeclose